Du rennst und du weisst das auch. Und trotzdem gelingt es dir nicht, eine Pause zu machen. Denn Runterfahren ist für dich kein Schalter, den du einfach umlegen kannst.

Diese 30minütige Meditation ist kein Ausschalten von allem, sondern sie bringt dich zurück in deinen Körper, in dein Hier und Jetzt - wach, klar, präsent. 

Du schläfst nicht ein. Du träumst dich nicht weg.

Du kommst an. Bei dir.

Hier musst du nichts beweisen, nichts leisten. Du kannst einfach du sein.

Von Herzen, Stefanie